Aqua crosstraining in 't Kikkerfort

donderdag 10 januari 2019 08.25 uur | laatst gewijzigd: donderdag 10 januari 2019 08.28 uur | auteur: Sportpunt Stichtse Vecht

Veronique || Sportpunt Stichtse Vecht veronique@sportpuntstichtsevecht.nl via sportpuntstichtsevecht.onmicrosoft.com Bijlagenwo 9 jan. 16:36 (15 uur geleden) aan Nieuw: Aqua crosstraining in 't Kikkerfort Vanaf 1 februari starten in zwembad ’t Kikkerfort de nieuwe lessen Aqua crosstraining. In deze training werk je aan je conditie en kracht met intervaltrainingen en circuitvormen in diep en ondiep water. De lessen worden gegeven op vrijdag van 19:15 tot 20:00 uur. Op 25 januari geven we eerst een proefles. Inschrijven hiervoor kan in het zwembad of stuur een mail naar info@kikkerfort.nl. 1 februari start de lessenreeks van 9 lessen. Wees er snel bij, want vol is vol!

Wat is Aqua crosstraining?
Aqua crosstraining is een high impact training in het water en op de kant, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen. De bewegingen zijn een ultieme combinatie van explosieve kracht- en conditietraining. Hiermee bouw je snel een goede conditie op. Er wordt gebruik gemaakt van elementen uit bootcamp, combat, en fitness. Door te variëren in snelheid en grootte van de bewegingen kan iedereen de training zo zwaar maken als je zelf wil. De trainingen worden gegeven door een ervaren docent. Tijdens de training werk je veel in tweetallen, zodat je elkaar kunt oppeppen. Iedere week worden de oefeningen een beetje zwaarder, zodat je na 9 weken echt vooruitgang merkt. Na de training is er gelegenheid om even bij te komen in het recreatiebad.

Schrijf je in voor de proefles!
Op 25 januari om 19:15 uur kun je meedoen met een proefles. Inschrijven kan in het zwembad of via info@kikkerfort.nl. Meld je naam, e-mailadres en telefoonnummer. De proefles kost € 5,-

Praktische informatie
Start: vrijdag 1 februari
Tijd: 19:15 tot 20:00 uur
Lessen: 9 lessen (verdeeld over 10 weken, niet wekelijks i.v.m. discozwemmen)
Kosten: € 69,95
Proefles: 25 januari
Leeftijd: van circa 18 tot 50 jaar
Vol = vol

MAATSCHAPPELIJKE ORGANISATIES